Overnight Oats

Ingrediënten

Basis overnight oats:

  • 40 g havermout

  • 5 g chiazaad

  • 2 eetlepels yoghurt naar keuze

  • 150 ml (plantaardige) melk


Toppings:

  • Fruit

  • Notenpasta

  • Noten en zaden

  • Honing, agavesiroop…

  • Kruiden zoals kaneel, speculaaskruiden, gember…

  • Granola

Voorbereiding

5 minuten + 1 nacht

Bereiding

5 minuten

Aantal personen

Overnight Oats

Hoe

Stap 1

Meng alle basisingrediënten de avond voordien samen en plaats een nachtje in de koelkast.


Stap 2

Werk de volgende ochtend af met je favoriete toppings.


Stap 3

Dat is het! Je hebt een voedzaam en vullend ontbijt in een paar minuten.

Tips

  • Je kan laagjes maken door de chiapudding apart te maken. Meng 5 g chiazaad met een scheutje melk en plaats ook een nacht in de koelkast.

  • Je kan overnight oats ook weer kort opwarmen als je liever een warme pap hebt.

Enkele topcombinaties:

  • Tropical: ananas + kokosschilfers

  • Chunky Monkey: banaan + stukjes chocolade + walnoten

  • Berry Delight: rode bessen + stukjes witte chocolade

  • Snickers: banaan + stukjes chocolade + pindakaas

  • Apple Pie: gebakken appelstukjes + kaneel + agavesiroop